رژیم فستینگ 12 ساعته - وقتی رد شد چه باید کرد

دریافتشده در ۲۰ مهر ۱۳۹۹. دریافتشده در ۸ آبان ۱۳۹۹. رادیو فردا. دریافتشده در ۱۳ آبان ۱۳۹۸. رادیو فردا. ۲ آبان ۱۳۹۹. رادیو فردا. ۲۸ آذر ۱۳۹۸. رادیو فردا. ۳ مهر ۱۳۹۹. رادیو فردا. ۲۱ مهر ۱۳۹۹. رادیو فرد�

رژیم فستینگ به مدت 24 تا 36 ساعت می تواند به شما کمک کند حدود 0.25 تا 1 کیلوگرم وزن کم کنید. کمک به سلامت قلب: رژیم فستینگ با کاهش فشار خون، سطح کلسترول و تری گلیسیرید، اثرات محافظتی بر قلب دارد که همی�

این رژیم غذایی بر پایه غذاهای سنتی مردم کشورهایی چون یونان و ایتالیا استوار است. اما این غذاها در رژیم غذایی سنتی و اصلی مدیترانهای جایی ندارند. در این سبک رژیم غذایی مصرف سبزیجات و میوهها بسیا�

به خصوص در آمریکا مصرف گوشت قرمز بسیار مرسوم است و بعضی از دانشمندان بین این خوراکی و بسیاری از بیماریها ارتباط در نظر میگیرند. در واقع کمتر کسی وجود دارد که به این خوراکی ها غذا بگوید و معمولاً

سیس رایس بسیار کم چرب است و جایگزین کردن آن با تنقلات پرچرب مانند شیرینی های سنتی، می تواند در لاغری و تناسب اندام بسیار موثر باشد. قطعا چربی های شکم با باعث بیماری های مختلفی می شوند، زیرا چربی